時間泥棒に気をつけて 2

●忙しい人ほどよく動く

私の職場には、子育て真っ最中の人がいます。

まだ子供が小さいので短時間勤務です。

・仕事

・家事

・子育て

確実に私より自由時間が少ないです。

いつも言うことを聞くわけでもない子どもをコントロールしながら食事の世話をし、保育園の送り迎えをしたりと大忙しです。

もちろん旦那さんの家事協力もあるようですが、家族の世話をしつつ働いている彼女たちはタイムマネジメント能力が高いと思います。

おそらくですが、毎日の生活の過ごし方で「何時までに着替え」「何時までに食事」というリズムが出来上がって、それを日々こなしていってるのではないでしょうか。

●自由時間確保のための時間割(生活リズム)を作る

そういう意味では、自分が頑張って間に合うように行動すればいいので、駆け込みギリギリセーフな生活を繰り返している私は、悪い生活リズムが出来上がっているのでしょう。

悪い生活リズムを改善するには、今の毎日の時間の過ごし方を見直さないといけません。

A.ほぼFIXしている時間

         仕事の時間、通勤の時間

B.多少コントロールが効くものの、ある程度は確保しないといけない時間

          睡眠時間

C.生活時間

         食事、入浴、掃除など

D.自由時間

         24時間-A-B-C

Dの時間を確保するために、AやBやCの時間について、学校の時間割みたいに「何時から●●をする」と決めて、その時間通りに行動する癖を今年はつけてみようかと思います。