先日書いた「ついつい先伸ばしにする癖」を何とかしてよい習慣に変更してみようと思い、まず行動を起こすのに判断の全くいらない食後の休憩から入浴までの時間の過ごし方を変えてみることにしました。［これまでの私］ 食事終了(だいたい21:00～21:30) ↓ 5分…